Tâm tĩnh lặng là tâm như thế nào?

Tâm tĩnh lặng là trạng thái tâm trí được nghỉ ngơi, không có suy nghĩ hay lo lắng bất cứ điều gì.

Bạn đã từng ở trạng thái như vầy chưa?

Hôm nay bạn rủ vào một quán chay có phong cách rất chi là zen, học được một từ thật ưng ý, được sử dụng nhiều trong thơ ca Nhật Bản.

Tiếng Nhật rất đa dạng và thú vị, người Nhật rất thích tạo ra những từ vựng có ý nghĩa dài và khó hiểu.

Có một từ trong tiếng Nhật: Boketto (ボケット) mô tả khoảnh khắc “Nhìn lơ đãng vào khoảng không khi đầu ốc đang trống rỗng chẳng suy nghĩ đến điều gì”.

Bạn mình nói thêm:

“Hành động nhìn lơ đãng vào khoảng không giống như khi bạn mơ mộng về những chuyến du lịch hoặc thường mất tập trung vào buổi chiều.”

Những chuyến đi Nhựt của mình cũng vậy, như một giấc mơ lãng đãng giữa ban ngày, không có chủ đích tách ta ra khỏi thực tại và trôi đi một cách thảnh thơi.

Trong đời sống hàng ngày có vô vàn tác nhân khiến chúng ta có cảm xúc không thoải mái như sự nóng giận, lo lắng, bất an, đau lòng,… Nhiều người cho rằng nếu ta kìm nén hay trốn tránh cảm xúc bằng những niềm vui nhất thời, làm phân tâm mình bằng giải trí, ăn uống, cày việc miệt mài,… là cách để tâm tĩnh lặng, bình an.

Nhưng thực tế thì cảm xúc nặng nề ấy không được giải quyết một cách thông suốt mà chỉ tạm thời bị kìm nén hay lẫn trốn và tích tụ ngày qua ngày.

Kết quả là dễ gây ra tình trạng mất kiên nhẫn, thiếu kiềm chế trong hành động và thái độ sống, từ đó cản trở mỗi người có được tâm tĩnh lặng, bình an thật sự.

Tâm tĩnh lặng là trạng thái tâm trí được nghỉ ngơi, không có suy nghĩ hay lo lắng bất cứ điều gì.

Khi nuôi dưỡng tâm tĩnh lặng, mỗi người có thể cảm nhận được bình yên trong tâm hồn, đây cũng là bí quyết kiểm soát cảm xúc tiêu cực, điều chỉnh hành vi phù hợp và khéo léo để không tổn thương đến người khác.

Đặc biệt là trên cõi ảo (mà không mộng), nhứt là trong mùa này!

Lê Minh Hạ (nhà báo)