Sống thật với cảm xúc
Thiền sư nhìn Anh với ánh mắt hiền từ và thấu hiểu. Ông mỉm cười và nói:
– “con có thấy những đám mây trên trời không?”
Anh ngước nhìn lên trời, thấy những đám mây trắng trôi lơ lửng. Anh gật đầu:
– “Dạ, thưa thầy, con thấy.”
Thiền sư tiếp tục:
– “Cảm xúc của con cũng giống như những đám mây. Chúng đến và đi, không cố định, nhưng quan trọng là con phải nhìn nhận và chấp nhận chúng. Khi con sống thật với cảm xúc của mình, con không trốn tránh hay chối bỏ chúng, mà con đối diện và học cách hiểu sâu sắc hơn về bản thân.”
Anh lắng nghe, bắt đầu cảm nhận được sự nhẹ nhõm trong tâm hồn. Thiền sư dẫn anh ra khu vườn sau thiền viện, nơi có những bông hoa đủ màu sắc đang nở rộ.
– “Hãy nhìn những bông hoa này,” thiền sư nói, “Mỗi bông hoa đều có màu sắc và hình dạng riêng biệt, nhưng tất cả đều đẹp theo cách của chúng. Cảm xúc của con cũng vậy. Mỗi cảm xúc, dù là vui buồn, giận dữ hay hạnh phúc, đều có ý nghĩa và giá trị riêng. Chúng giúp con hiểu rõ hơn về bản thân và cuộc sống.
“Thiền sư ngắt một bông hoa và đặt vào tay Anh:
– “Hãy sống thật với cảm xúc của mình, giống như bông hoa này sống thật với màu sắc của nó. Đừng cố gắng che giấu hay biến đổi cảm xúc, mà hãy để chúng hiện hữu và tìm hiểu ý nghĩa sâu xa của chúng. Khi con làm được điều đó, con sẽ cảm nhận được sự bình yên và tự do trong tâm hồn.”
Anh nhìn bông hoa trong tay, cảm nhận được thông điệp sâu sắc từ thiền sư. Anh hiểu rằng, sống thật với cảm xúc không phải là yếu đuối, mà là can đảm đối diện và chấp nhận bản thân. Từ đó, anh học cách sống chân thật với cảm xúc của mình, tìm thấy sự bình yên và tự do trong từng khoảnh khắc của cuộc sống.
