Làm sao để dừng được suy nghĩ miên man trong tâm trí?
Hỏi: Làm sao để con có thể dừng được những suy nghĩ miên man trong tâm trí?
Ảnh minh họa.
Đáp:
Công việc của tâm trí là suy nghĩ, là phân tích đúng sai, là chia chẻ sự vật hiện tượng ra nhiều phân mảnh nhỏ…một cách bất tận.
Vì ý niệm bắt tâm trí dừng lại cũng là một phần khác của tâm trí. Dùng phần này của tâm trí để đè nén phần khác của tâm trí thì đó không phải là cách chuyển hoá tận gốc.
Cách chuyển hoá tận gốc sự vận hành của tâm trí là bạn cho tâm trí cơ hội tự sinh tự diệt mà không cần can thiệp. Vì một lần bạn can thiệp là một lần bạn mời gọi tâm trí đến chơi nữa, là một lần bạn đang cho tâm trí thức ăn để nó dần lớn mạnh.
Bạn chỉ cần trọn vẹn với tâm trí bạn bằng cách nhận biết đơn thuần. Bạn nhận biết tâm trí đang đến đi, sinh diệt mà không thêm bớt hay can thiệp.
Ngay nơi nhận biết đó chính là tâm vô niệm, vô nhiễm.
Vậy sống ngay nơi nhận biết là bạn không cho tâm trí thức ăn, không nuôi dưỡng và không mời gọi thì khi nhân duyên đầy đủ tâm trí sẽ tự động không tìm đến bạn nữa.
Khi đó bạn sẽ cảm nhận được chiều sâu của sự tĩnh lặng, và thênh thang tự do của tâm thức.
Trọn vẹn nhận biết sẽ chuyên hoá gốc rễ tâm trí một cách tự nhiên mà không cần đấu tranh hay đè nén.
Hãy thức tỉnh khỏi tù ngục tâm trí của mình
Pháp Nhật
