Cảm xúc không xuất phát từ người khác

Khi bạn cảm thấy giận dữ, ghen tị, hay thất vọng về người khác, đó không phải là dấu hiệu của việc họ sai, mà là cơ hội để bạn quay vào bên trong và tự hỏi: “Điều này đang nói gì về mình?”

Mỗi ý niệm tiêu cực là một cánh cửa dẫn bạn đến sự hiểu biết về chính mình sâu sắc hơn.

Hãy nhớ rằng, cảm xúc không xuất phát từ người khác, mà từ cách bạn giải thích hành động của họ.

Nếu bạn cảm thấy bị phản bội, có lẽ bạn đang mang theo nỗi sợ hãi về sự cô đơn.

Nếu bạn cảm thấy giận dữ, có lẽ bạn đang cố gắng bảo vệ một phần cái tôi bị tổn thương.

Khi bạn nhìn sâu vào chính mình, bạn sẽ thấy rằng những ý niệm tiêu cực không phải để phán xét người khác, mà là để chữa lành chính mình.

Chấp nhận và coi cảm xúc như liều thuốc miễn dịch

Pháp Nhật