Hành thiền nhắc nhở mình về giá trị của hiện tại, quý giá từng phút giây đang sống

Chính sự nhận thức này sẽ giúp chúng ta trân trọng hơn từng khoảnh khắc hiện tại và tìm kiếm những giá trị thực sự có ý nghĩa.

Khi suy nghĩ về sự ngắn ngủi của kiếp sống, ta sẽ nhận ra rằng những lo toan, căng thẳng và áp lực hàng ngày chỉ là những điều tạm bợ và không đáng để ta bám víu. Những điều đó chỉ khiến tâm hồn chúng ta thêm nặng nề và xa rời sự bình an. Chính vì vậy, nhận thức về sự ngắn ngủi của đời người sẽ giúp ta buông bỏ những điều phiền toái, hướng tâm hồn đến những giá trị chân thật và lâu bền hơn.

Trước khi bắt đầu hành thiền, hãy dành một chút thời gian để suy ngẫm về cuộc đời, về những năm tháng đã qua và những điều thực sự quan trọng. Hãy tự hỏi mình: “Điều gì khiến tôi thực sự hạnh phúc? Điều gì mang lại cho tôi sự bình an?”. Khi ta có được câu trả lời, ta sẽ thấy rõ hơn con đường mà mình nên đi, những gì nên buông bỏ và những gì nên trân trọng.

Sống thiền là mang sự tỉnh thức vào mọi hoạt động hàng ngày

Hành thiền giúp ta tĩnh tâm, lắng nghe được tiếng nói từ sâu thẳm bên trong mình. Nhưng để đạt được trạng thái tĩnh tâm đó, ta cần chuẩn bị một tâm hồn thanh thản, không vướng bận bởi những lo toan đời thường. Suy nghĩ về sự ngắn ngủi của kiếp sống chính là bước đầu tiên để ta nhận ra rằng cuộc sống này rất quý giá, và ta không nên lãng phí nó trong những điều vô nghĩa.

Hãy để sự ngắn ngủi của đời người là động lực để ta sống trọn vẹn mỗi ngày. Khi ta biết rằng thời gian không chờ đợi ai, ta sẽ biết cách yêu thương bản thân và những người xung quanh nhiều hơn. Ta sẽ biết cách trân trọng từng giây phút hiện tại, tìm kiếm và nuôi dưỡng những giá trị tích cực trong cuộc sống.

Hãy để mỗi lần hành thiền là một lần ta nhắc nhở mình về giá trị của hiện tại, về sự quý giá của từng phút giây ta đang sống. Và từ đó, chúng ta sẽ tìm thấy sự bình an và hạnh phúc trong từng hơi thở, từng nhịp đập của cuộc đời.