Những cách trừ phiền khổ
Muốn có được an lạc và hạnh phúc, chúng ta phải đoạn trừ phiền não, không để nó ngự trị trong lòng. Nhưng đó là việc không dễ dàng gì, vì phiền não có thể xuất hiện mọi lúc, mọi nơi.
Niệm ngưng chấp về thân thể: xả
Niệm ngưng chấp về cảm giác buồn vui: xả
Niệm ngưng chấp về các trạng thái tâm lý: xả
Niệm ngưng chấp vào hoàn cảnh cuộc sống: xả
Hãy xả bỏ những cố chấp riêng tư
Lời thêm:
Ví dụ: bớt chấp vào hoàn cảnh cuộc sống như dù gặp thuận lợi cũng không kiêu căng tự đại dù gặp khó khăn trở ngại cũng không chán nản lùi bước.
Sống trong hoàn cảnh nào, trong vị trí nào khu xử theo vị trí ấy mà không rời tôn chỉ hướng thiện từ bi.
Bớt từ những thứ dễ bớt nhất
Buông xả từ những thứ dễ xả nhất
Dần đến tập xả những thứ khó xả
Dù chưa thể buông xả, bớt chấp ngay được, nhưng chúng ta hiểu một cách rõ ràng là càng chấp càng khổ, bớt chấp ít khổ, hết chấp, hết khổ…
Như vậy cuộc sống của ta sẽ nhẹ nhàng thanh thản có nhiều niềm vui hơn..
TS.Thích Hạnh Tuệ
