Thiền định có giúp điều trị triệu chứng mất ngủ không?
Con hay bị mất ngủ, con phải dùng thuốc tây mới ngủ được, xin thầy con lời khuyên là có nên tìm hiểu về thiền định để có thể dễ ngủ hơn hay ngủ khi cần ngủ không thầy?
Ảnh minh hoạ
Trả lời:
Đã mất ngủ rồi mà con còn cố thiền định nữa thì càng căng thẳng thêm. Con chỉ cần thư giãn buông xả, đừng cố chống lại mất ngủ vì về mặt tâm lý như vậy càng gây thêm mất ngủ.
Theo: Trung tâm Hộ tông
HT.Viên Minh
